소상공인 방역지원금 신청
정부에서는 다시 시작된 코로나19 확산에 따라 소상공인 지원책을 마련한다고 발표하였는데요, 자세한 내용 알아보겠습니다.
1. 소상공인 방역지원금이란?
소상공인 방역지원금은 기존 관련 법으로 명시된 행정명령에 의거 소상공인들의 영업제한등에 따른 손실보상과는 별도로 지원되는 것으로 방역패스 등에 따른 피해에 신속하게 대응하고, 여행업 등 간접피해 업종까지 폭넓게 지원하는 방안입니다.
2. 소상공인 방역지원금 신청 방법
소상공인 방역지원금에 대한 신청 방법등에 대한 구체적인 계획은 발표되지 않았습니다. 기존의 소상공인들에게 지원했던 방식대로 별도의 홈페이지에서 직접 신청하여 현금성으로 지원되는 것으로 추측됩니다.
3. 소상공인 방역지원금 대상
소상공인 방역지원금 지원 대상은 아직까지 구체적인 계획이 나오지 않아 알 수 없지만 기존 관련 규정에 따라 손실보상금을 지원받지 못한 대상자들까지 폭넓게 지원한다고 밝혀 여행업 등 간접피해 업종까지 폭넓게 지원한다는 방침이라고 발표하였습니다.
4. 소상공인 방역지원금 신청 홈페이지
소상공인 방역지원금 신청 홈페이지는 아직 오픈전입니다. 기존의 명칭에 따라 소상공인방역지원금.kr일 것으로 추측이 되는데요, 이것은 구체적으로 나오는대로 업데이트 예정입니다.
5. 소상공인 방역지원금 금액
소상공인 방역지원금 금액 또한 구체적으로 언급되지는 않았지만 현금성으로 지원한다고 하고, 소상공인 방역지원금은 버팀목자금플러스 등 앞서 4차례 지급했던 소상공인 재난지원금과 같은 개념으로, 지급 대상과 시기, 금액 등은 추가 논의를 거쳐 확정할 방침이라고 합니다.
정부는 확대되는 손실보상과 신설되는 소상공인 방역지원금에 들어갈 재원은 국회를 통과한 2022년 본예산을 우선 사용하고, 부족할 경우 추경 편성 등을 검토할 예정이라고 하니 다음주쯤에는 구체적인 내용이 나올 것으로 예상됩니다.
전국민 방역지원금 신청 금액 홈페이지
코로나를 지나 이제 위드코로나로 일상으로 단계적인 회복이 시작되고 있는데요, 이에 발 맞추어 더불어민주당이 전 국민 대상 6차 재난지원금인 위드 코로나 방역지원금 지급을 추진하고 있습니다. 전국민 방역지원금 신청 금액 홈페이지등을 살펴보겠습니다.
목차
1.전국민 방역원금 지원금액
이미 2022년 예산안은 편성되어 있습니다. 올 연말 국회 승인이 남아 있는데요, 하지만 내년도 예산안에 재원을 마련해 내년 1월 지급하겠다는 방침입니다. 1인당 지급액은 20만~25만원으로 예상되고, 전국민에게 지급을 추진한다고 합니다.
2.전국민 방역원금 지급시기
무엇보다 언제 얼마나 지급을 받는지가 아주 큰 관건인데요, 금액은 1인당 전국민에게 20만~25만원이고, 지금시기는 내년 1월 빠르게 지급예정이라고 합니다. 아직 정확한 추진 계획과 일정 금액등은 확정되지 않았지만, 민주당에서 기본적인 윤곽은 시기와 금액은 위에서 언급한대로 추진할 계획이라고 알려졌습니다.
또한 민주당에서는 최대한 빠르게, 내년 초에는 모든 국민들이 마스크 등 방역 물품을 구입하고 사업장의 방역을 유지하는 데 어려움이 없도록 전국민 방역지원금 지급에 총력을 기울일 예정이라고 알려졌습니다.
3.전국민 방역원금 지급방법
지급방법은 아직 구체적으로 확정되지는 않았지만 지역화폐로 지급되고, 사용처는 제한 없이 사용될 예정이라고 합니다.
4.예산 확보 방안
내년초 지급예정이라고 하는 위드코로나 방역지원금은 전국민에게 지급될 예정으로 예산은 10조~15조원 정도에 이를예정이라 많은 분들이 예산을 어떻게 조달할지 궁금해 하시는데요, 전국민 방역지원금은 본예산에 편성될 예정이며, 재원은 2021년 올해 세입으로 들어올 초과세수 등을 활용해 마련할 예정이라고 합니다.
그렇다면 올해 세입을 어떻게 내년에 사용할지 의문이실텐데요, 그 방법으로 납부유예해 내년 세입으로 잡아서 충당할 수 있을 것으로 예상된다고 하네요. 올해 세입은 올해 지출해야 하기 때문에 아마도 이렇게 납부 유예등의 방법으로 내년에 세입으로 받아 지출할 예정이라고 예상됩니다.
그 이유는 국가재정법상 올해 세수가 남더라도 채무 상환과 지방교부금 등에 써야하는 만큼 민주당은 연말 세금 납부 시점을 내년으로 미루는 방안을 해법으로 제시했고, 이렇게 되면 연말 세금납부분이 2022년도 회계연도로 넘어가기 때문에 초과세수를 온전히 방역지원금으로 활용할 수 있다는 판단입니다.
5.내년도 예산 확정은 언제?
내년도 예산안 처리 법정시한은 12월 2일까지입니다. 아마 이때 6차 재난지원금 위드 코로나 방역지원금 예산 처리가 확정될 것으로 예상되는데요, 이에 따라 민주당은 정부와 조율을 하고, 다음주부터 본격 진행되는 국회 예산결산특별위원회에서 야당과의 협의등에 돌입할 것으로 예상됩니다.
6.방역지원금 신청방법, 홈페이지
지금까지 5차까지 지급된 재난지원금은 각 지원금마다 고유의 이름으로 홈페이지가 개설되었는데요, 이번에도 전국민 위드코로나 방역지원금.kr등으로 홈페이지가 개설되어 5부제등으로 단계적으로 신청, 지급할 것으로 예상됩니다.
향후 예산처리 여부와 신청방법 지원금액등 다양한 위드 코로나 방역지원금에 대한 정보는 신속하게 업데이트 예정이니 참고하시기 바랍니다.
독감 무료접종 사전 예약 접종 병원 찾기
독감 백신 관리의 문제등으로 잠정 중단되었던 2020-2021절기 인플루엔자 국가예방접종 지원사업이 10월 13일(화)부터 순차적으로 재개된다고 합니다. 올해는 유난히 독감 접종에 예민한데요, 아무쪼록 무사히 접종 받을 수 있기를 바랍니다.
먼저 예방접종을 위해서는 지정 의료기관을 검색한 다음 사전 예약을 하셔야 하는데요, 지정 병원 검색과 사전 예약은 아래 사이트에서 바로 가기 됩니다.
우선 10월 13일 화요일부터 중고등학생 연령인 만13~18세 이하 청소년을 대상으로 먼저 예방접종을 시작하고, 어르신은 필요 물량 공급 후 10월 19일(월)부터 만70세 이상, 10월 26일(월)부터 만62∼69세 이상 어르신을 대상으로 전국 보건소와 지정 의료기관에서 인플루엔자 백신 무료 예방접종을 재개할 예정이라고 합니다.
<연령별 접종기간 안내>
만13세~18세 : 10월13일(화)~12월31일
만70세 이상 : 10월19일(월)~12월31일
만62세 이상 : 10월26일(월)~12월31일
이같은 조치는 방역 차원에서 분산접종하는 것으로 예방접종도우미를 이용한 사전예약 또는 의료기관 유선예약 등을 활용하여 예방접종 받아야 합니다.
예방접종 예약 신청을 하기 위한 페이지에 접속하신 다음 회원인 경우 로그인을 하신 후 예약 신청이 가능하고, 비회원인 경우 개인정보 수집 및 이용에 대한 동의하고 휴대폰 인증을 받은 후 예약 신청이 가능합니다. 원하시는 방법을 선택하여 계속 예약 진행하시기 바랍니다.
인플루엔자에 걸리면 증상이 궁금하실텐데요, 열감(발열), 두통, 전신쇠약감, 마른기침, 인두통, 코막힘 및 근육통 등이 인플루엔자의 흔한 증상입니다. 어린이의 경우에는 성인과는 달리 오심, 구토 및 설사 등의 위장관 증상이 동반될 수 있습니다.
인플루엔자 백신은 왜 매년 맞아야 하는지에 대해서도 궁금하실텐데요, 인플루엔자 백신의 면역력은 접종한 다음해에 감소하며, 유행주 항원성의 변화를 맞추기 위하여 대부분의 경우 해마다 유행이 예측되는 균주를 포함한 인플루엔자 백신을 매년 접종하도록 권장한다고 하니 참고하시기 바랍니다.
신선한 아티초크를 고르는 방법
아티초크는 쌍떡잎 식물로 국화과에 속하는 여러해살이 풀이고 지중해 연안이 원산지인 식물이며 담백한 맛과 연한 식감이 특징이고 꽃이 피기 전에 먹는 것이 좋고 밑 부분을 잘라서 채소로 먹거나 통조림으로 사용하여 먹는다고 전해지고 시나린과 이눌린, 비타민a, c 그리고 다양한 미네랄 성분이 들어있어 우리 몸을 유익하게 해주고 다양한 효능들로 더욱 더 건강하게 해준다고 합니다.
아티초크 효능을 살펴보자면 나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이는 역할을 하고 전반적으로 콜레스테롤의 안정을 돕는 작용을 하고 혈압 조절 작용으로 도울 수 있고 혈당을 낮추는 작용도 하며 심혈관 건강을 돕는 작용도 하고 간을 건강하게 해주기도 하며 소화를 잘되고 돕고 장 건강을 원활히 하기 때문에 변비에도 아주 좋습니다.
아티초크 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮게 해주고 중성지방을 줄이는데 효과가 크고 심지어 혈당을 낮춰주는 효과가 있어 당뇨병 환자들에게도 아주 좋기 때문에 심장을 건강하게 해주는 식품 중 하나이고 신진대사와 소화 촉진을 도와주는 아주 좋은 역할을 하는데 섬유질 성분이 풍부하고 정화 효능이 있어서 소화를 하는데 아주 탁월한 효과를 보입니다.
신선한 아티초크를 고르는 방법을 소개해드리자면 꽃봉오리가 닫혀 있는 것이 좋고 단단하고 무거운 것이 좋으며 색이 선명한 것이 좋고 보관을 할 때에는 비닐팩이나 랩에 싸서 냉장고에 보관하는 것이 더 오래 먹을 수 있고 요리 전에 씻어주는 것이 좋으며 살짝 데쳐서 냉동고에 보관하면 더 오래 보관할 수 있기 때문에 이러한 방법으로 보관하는 것이 좋습니다.
독소를 배출하는데도 아주 좋고 우리나라에서는 베르나르 베르베르가 섭취하여 유명해지기도 했고 프랑스에서는 불로장생의 식물로도 불리는 것이 바로 이것이며 노화를 막아주는 역할을 하고 독소 배출에 탁월한 효과가 있고 피부 건강에도 아주 큰 역할을 하기 때문에 많이 섭취하고 피부톤이 맑아지는 것을 직접 확인할 수 있고 소화불량에도 효과가 좋고 얼굴과 손발의 붓기를 빼주는데도 아주 좋습니다.
아티초크는 고대로부터 약용식물로 여겨져 왔기 때문에 영양학적 관점에서 가장 완전한 식품이라는 평을 받고 우리나라 제주도에서도 재배가 되기 때문에 이제는 국내에서도 쉽게 구할 수 있고 생으로 구매하여 먹어도 되지만 분말형태로 많이 판매가 되고 있어 편하게 먹으려면 이렇게 먹는 것도 좋고 영양소의 파괴도 없기 때문에 상관이 없습니다.
우리 몸의 다양한 기능을 조절해주고 비타민 14종 미네랄이 풍부해서 건강에 좋은데 혈관에도 좋고 당뇨에도 좋고 간에도 물론 좋고 꽃봉오리를 식용으로 섭취하고 작을 것이라고 생각이 되지만 성인 남성 주먹보다 조금 크기 때문에 크기는 작지 않고 잎이나 뿌리에서 담즙 분비를 촉진하는 성분이 들어있고 간의기능이 저하가 되었거나 쇠약해졌다면 아주 효과적인 결과를 가져올 수 있을 정도로 몸에 좋습니다.
신선한 아티초크를 고르는 방법 포스팅을 마무리 하겠습니다. 행복한 시간 되세요.
호흡기 질환의 대표로 알려진 폐렴, 천식 등을 막아주고 이눌린 성분의 항염작용으로 기관지염을 빨리 낫게 해주는데 도움이 되고 가래를 삭히는데 도움이 되고 기침을 완화시켜 천식환자나 만성기관지염이 있는 분들에게도 좋고 면역력이 향상되는데 사포닌이라는 성분이 다량으로 함유되어있어서 면역력 증진에 좋은 효과를 가져와 잔병 예방에 도움이 됩니다.
혈액순환 개선 효과에도 좋은데 불포화 지방산이 많기 때문에 혈액을 맑게 해주고 혈관 건강에 큰 효능이 있는데 나트륨은 우리 몸에 쌓여있는 것보다 배출되는 것이 좋은데 나트륨을 배출시켜주고 이로 인해 혈압을 안정시키는 결과를 가져고오 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관을 튼튼히 하고 혈액순환에 도움을 주어 심장질환 예방에도 효과적입니다.
도라지는 스트레스를 완화시키는 작용도 하는데 신체의 긴장을 풀어주는 효과가 있어 자주 숨이 차는 증세를 좋아지게 해주고 폐의 숨가쁜 증세가 오래 되거나 폐활량이 좋지 않은 분들도 주기적으로 먹으면 좋은데 도라지차로 먹거나 즙으로 먹으면 좋은데 우리면 우릴수록 진하게 우러나기때문에 최대한 오래 끓이거나 우려서 먹는 것이 건강에 좋습니다.
우리나라에도 많지만 동아시아에 전반적으로 많은데 한국,중국, 일본등에 분포하고 우리나라 전국의 산에서 볼 수 있고 들에서도 볼 수 있고 어디서나 잘 자라기때문에 자생도 가능하지만 재배도 가능하며 야생종도 많지만 수요를 따라가지 못해 재배생산도 많이 이루어지고 있고 일정한 주산지가 없고 구릉지가 많은 경북 북부, 강원도 등지 등에 많이 재배가 됩니다.
냉장고에 오랫동안 보관할 경우에는 껍질을 까서 보관하는 것보다 껍질을 까지 않고 보관하는 것이 더 오래 보관하는데 도움이 되고 햇볕에 말릴 때는 신문지 위에 놓고 습하지 않은 곳에서 바람이 잘 통하게 하여 말리는 것이 좋고 말린 도라지를 갈아서 먹어도 되고 쓴맛을 제거하는 방법은 물과 소금을 섞어 담궈두게 되면 쓴 맛이 제거되게 됩니다.
목이 자주 붓거나 염증이 생긴 경우 만성 기관지염에는 도라지를 끓인 물을 드시면 좋고 혈전에 콜레스테롤이 쌓인 고혈압에 좋고 콜레스테롤을 저하해주기때문에 좋고 식균 작용을 촉진시키고 독소 생성을 감소시키고 이눌린 성분이 항암작용을 해주기 때문에 아주 좋고 숨이 차는 증세를 완화시켜주기도 하고 혈당수치를 정상적으로 만들어주기때문에 당뇨 환자에게 좋습니다.
도라지 쓴맛 이유 관련으로 도라지는 건강에 좋은 다양한 작용을 해주고 쓴맛이 나는 것도 이 성분 때문이고 주로 뿌리나 껍질에 많이 들어있고 예로부터 한약재로 사용될 정도로 약효가 많은데 효능을 간단히 설명해드리자면 가래를 없애주고 기침을 멎게 해주는 등의 효능이 있어 감기 증상을 완화해주고 이로 인한 기관지염, 편도선염, 인후통 등의 증상을 완화시켜줍니다.
도라지 쓴맛 이유 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 좋은 하루 되세요.
마그네슘 의외의 효능
마그네슘은 되도록이면 가공한 식품보다는 자연식품을 섭취하는 것이 훨씬 좋고 전곡류와 채소뿐 아니라 다양한 식품을 통해서 섭취하는 것이 좋은데 만성 결핍으로 인해 어떻게 식사를 해야할지 모르겠다면 풍부하게 섭취할 수 있는 식단을 만들어서 섭취하는 것이 아주 좋고 밥을 먹을 때 채소 반찬 두개 이상을 같이 먹는 것이 좋고 잡곡밥을 먹는 것이 좋습니다.
마그네슘이 풍부하게 들어있는 음식으로는 시금치, 브로콜리, 근대, 케일, 순무잎, 비트 그린, 청경채, 콜라드그린, 로메인 상추 등이 풍부하게 들어있고 생 카카오 떡잎에도 많고 달지 않은 코코아 가루에도 많이 들어있는 것으로 보이고 최근 뜨는 식재료로 사용하고 있는 아보카도에도 많은 양이 들어있고 씨앗이나 견과류에도 있어서 간식으로 먹으면 좋습니다.
인체의 모든 세포는 어느정도로 필요로 하는데 아마 마그네슘이 없으면 세포는 소멸하게 되고 우리 몸은 극도로 안좋아지는데 강한 뼈를 만드는데도 쓰이고 치아를 만드는데도 이용이 되고 균형잡힌 호르몬에도 영향을 끼치며 건강한 신경과 심장혈관계 그리고 해독작용 등 이런것들을 처리하는 세포들에서 꼭 필요로 하기 때문에 부족하면 안되고 충분해야 합니다.
갑자기 있다가 눈 밑 주변이 떨리는 경련을 경험한 적이 있는데 이 음식으로 보충을 할 수 있고 이는 몸이 보내는 신호인데 아마 마그네슘이 부족하여 보내는 것일 가능성이 큰데 신체는 다양한 영양소를 필요로 하는데 탄수화물과 단백질, 지방처럼 꼭 필요한 영양소도 중요하지만 비타민, 미네랄 등을 필요로 하기 때문에 골고루 섭취해주는 것이 중요합니다.
마그네슘 결핍 현상은 이밖에도 당뇨가 원인일 수 있고 신장질환도 문제가 될 수 있고 술을 많이 마시는 경우에도 원인이 될 수 있으며 부족할 경우에 풍부한 음식을 먹어주는 것도 도움이 되고 일단 특히 예전에 먹었던 식단들이 훨씬 더 몸에 좋고 마그네슘 함량이 많고 흡수도 잘되는데 풍부한 녹황색채소나 견과류는 좋은 식품입니다.
마그네슘 결핍의 결과는 다양하게 나타나는데 질병이나 장애가 될 수 있기 때문에 이와 같은 증상이 나타났을 때는 섭취량을 늘리는 것이 좋은데 결핍이 되었을때 불안과 공황발작 등은 스트레스와 호르몬 그리고 뇌 기능의 조절을 잘 못하기 때문에 좋지 않고 이로 인한 우울증이 올 수도 있어서 주의를 할 필요가 있습니다.
음식을 통해서 섭취하는 것이 가장 좋은 방법인데 대부분 농산물에서 마그네슘 수치가 과거에 비해 떨어졌고 곡물의 경우 도정하는 과정에서 많이 제거 되기 때문에 식품을 통해서 먹을 수 있는 것도 한정적이고 다른 미네랄의 흡수도 떨어질 수 있기 때문에 차라리 보충제를 꾸준히 복용하는 것이 건강하게 결핍없이 생활하는 방법 중에 하나가 될 수 있습니다.
이제 퓨어 마그네슘 글리시네이트 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 보람찬 하루 되세요.
양파즙 퀘르세틴 항혈전 기능
건강과 다이어트에 좋다는 건 다 챙겨 먹는 40대입니다! 원래도 양파즙이 살 빼는 데에, 효과적이라는 것을 소문으로만 알고 있었거든요? 최근에 운동을 소홀히 하고 야식을 좀 먹었더니 배가 나왔지 뭐예요. 그래서 지방분해에 좋다는 양파 물과 함께 5kg 빼기 프로젝트를 시행했습니다. 다른 보조제 먹지 않고 이거 먹으면서 체중감량 효과도 톡톡히 본 거 같아요.
그리고 유기농 양파즙인지, 농약을 쓴 양파즙인지도 구별해서 골라야 해요. 농약은 아무리 깨끗이 세척해도 남아있을수 있기 때문에 이런 양파로 추출한 양파즙을 계속 섭취하게되면 체내에 농약이 쌓이게 될수 있어요. 잔류농약의 위험성은 뉴스를 통해서도 많이 접하셨을거예요. 몸 속에 쌓이게 되면 부작용으로 두통, 치매, 신경손상, 암등의 중증 질환까지도 초래할수 있다고해요. 건강하려고 섭취한 건강식품이 건강악화로 이어지면 안되겠죠? 좋은 즙을 고르기위해서 꼭 재료의 출처, 첨가물, 추출한 방식 등의 기준을 가지고 확인하고 고르셔야 해요.
양파즙 고혈압 관련 내용으로 퀘르세틴 성분에는 고지혈증이나 동맥경화, 심근경색, 고혈압 등 심혈관 질환 예방에도 많은 도움을 줍니다. 평소 피로를 많이 느끼는 분들에게도 양파즙은 도움이 될 수 있는데요. 양파는 심신을 진정시켜주며 신진대사를 활발하게 해줍니다. 만성피로가 있으신 분들이라면 꾸준히 복용하며 도움이 됩니다. 양파에는 비타민과 무기질 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 피부건강에도 도움이 됩니다. 하지만 모든 제품이 도움을 받을 수 있는 것은 아닌데요. 특히 제조방식을 고려하는 것이 좋습니다. 보통 양파는 뜨거운 물에 오랜 시간 우려내서 추출하는 방식으로 만들어 집니다.
우선 양파 자체에 우리 몸에 좋은 비타민과 칼륨, 항산화 물질들이 많이 포함되어 있어서 다이어트를 하시는 분들에게도 추천을 하는 편이고 혈액 순환을 원활하게 돕기 위해서 어떨 때는 약재로도 쓰일 수 있는 다재다능한 채소라고 합니다. 또한 성분중에 퀘르세틴이라는 성분이 우리 몸에 안 좋은 콜레스테롤 수치를 내려주고 안정화 시켜주기 때문에 혈중 수치가 너무 높거나 낮지 않도록 유지시켜 주는 역할을 해준다고 합니다.
우리 몸에 필요한 항산화 성분 중에는 글루타치온 성분이 있어요. 양파를 꾸준히 섭취하면 그만큼 체내에 글루타치온이 생성되죠. 해당 성분은 암이나 심장병 등 을 예방하는 데 탁월한 것으로 알려져 있으며, 알츠하이머 등의 뇌질환을 예방하는 데 도움이 된다고 해요. 또한 양파즙과 사과식초를 사용하여 피부에 생긴 흉터나 거무스름한 잡티를 제거할 수 있어요. 1:1 비율로 섞어서 매일 팩처럼 사용하면 효과적인데요. 이는 두 가지 성분이 피부 pH 레벨을 맞춰주기 때문입니다.
양파즙 고혈압 추가적으로 저희집이 양파즙을 마시게 된 것은 제 남편의 영향도 있는데요.남편은 탄수화물 위주의 식단과 야식, 과식을 일삼았고, 과도한 음주와 흡연으로 젊은 시절을 보냈습니다. 40대가 되니 당연히 몸에 무리가 올 수 밖에 없었죠. 건강검진 받으로 가니 LDL콜레스테롤 수치가 너무 높다고 하더군요. 원래 콜레스테롤은 세포를 만드는 아주 중요한 지방 성분 중 하나인데, 제 남편에게는 산화된 콜레스테롤 수치가 유독 높다고 합니다. 이 말은 즉, 혈관 속에 오래된 지방 덩어리들이 많다는 것을 의미합니다.
양파즙을 섭취하는 이유는 바로 퀘르세틴이라는 성분 때문이라고 봐도 무관해요. 플라보노이드의 한 종류로 항산화, 항염, 항혈전 기능이 탁월하다고 알려져 있죠. 체내 대사과정 중에 생성된다는 활성산소의 유해성은 이제 모르는 분들이 없을 거라 생각돼요. 노화의 주범이기도 한 활성산소는 세포를 공격해 우리 몸이 바이러스로부터 보호하는 면역체계의 기능도 저하시키죠. 따라서 각종 감염질환에 노출되기 쉬워지는 것이죠. 강력한 항산화 성분 퀘르세틴으로 노화와 각종 질환의 위험에서 벗어날수 있도록 도움 받을 수 있어요.
양파즙 고혈압 포스팅을 마무리 하겠습니다. 건강한 시간 되세요.
비트 냉장 보관 기간 방법
비트 효능에 대해 알아보기 전에 일단 먼저 비트가 무엇인지 알아보면 좋을 것 같은데 우리나라에서 자체적으로 자란 것은 아니고 북아프리카, 아시아, 유럽의 해안선을 따라 재배된 채소이며 예전 고대, 선사시대부터 있어왔던 식품이며 요즘들어서는 뿌리도 먹지만 훨씬 예전에는 이파리 부분만 먹었고 지은 뿌리 부분까지 함께 섭취합니다.
비트 효능을 이야기 할 때 보통 비트 뿌리만 이야기하지만 이파리를 먹는 것도 도움이 되니 버리지 말고 먹는 것이 좋은데 이파리 부분에는 비트에서 가장 건강에 좋은 부위도 있고 잎에는 단백질도 많고 인도 많고 아연, 섬유질, 마그네슘, 칼륨 등의 영양소가 들어있고 이밖에도 비타민 A와 C, 칼슘 및 철을 상당량 제공해 주고 있는 좋은 식품입니다.
혈압을 조절하는 것이 도움이 되는데 비트 효능 중 대표적인 것이기도 하고 하루에 비트 주스 2컵을 마시면 좋은데 고혈압을 가진 사람들은 혈압의 수치를 낮춰주는 효과를 가져오고 비트에 함유된 질산 성분이 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰주는 역할을 하여 우리나라에도 고혈압 환자들이 많은데 주기적으로 하루에 비트주스 2컵 마시면 좋습니다.
염증을 예방하는 효과가 있는 비트는 베타인이라고 불리는 중요한 영양분을 포함하고 있는데 질병으로부터 장기를 보호하고 부상이나 수술 후에 회복을 촉진하기 때문에 염증을 예방해야 하거나 몸에 염증 수치가 높아 낮춰야 하는 사람 수술을 하거나 부상을 당해서 몸이 빨리 회복되어야 하는 분들이 섭취하면 염증 예방에 탁월한 효과가 있어 좋습니다.
비트를 다양하게 즐길 수 있는 레시피를 소개해드리자면 비트를 강판에 갈아서 생으로 샐러드에 얹어 먹는 것도 좋고 비트를 신선한 녹즙에 첨가하여 먹는 것도 좋고 살짝 쪄서 먹는 것도 건강에 좋고 비트를 레몬즙, 허브, 올리브 오일과 함께 재워서 먹게 되면 이국적인 풍미가 나면서 맛있게 먹을 수 있고 다양하게 먹을 수 있는 방법이 많고 맛도 좋습니다.
혈압 조절이 있기 때문에 특히 고혈압이신 분들이 드시면 아주 좋은데 고혈압은 세계 사망 원인 1등인 심장 질환 중에 대표적인 원인 중 하나로 꼽히는데 비트는 혈압을 낮추는 효능이 있고 비트 속에 있는 질산염이 우리 몸에서 산화질소로 바뀌면서 혈압을 떨어뜨리기 때문에 일시적으로 먹는 것보다는 꾸준히 먹는 것이 훨씬 도움이 됩니다.
비트를 보관하는 방법으로는 뿌리는 씻지 않고 보관하는 것이 좋고 비닐팩에 넣어 가능한 공기를 빼고 냉장고에 보관하는 것이 좋으며 이렇게 했을 경우에는 최대 3주까지는 신선도가 유지되어 좋은 비트를 먹을 수 있고 이렇게 냉장보관한 비트를 다양하게 조리해먹어도 비트 효능은 살아있어 건강에 좋기 때문에 오래오래 먹을 수 있습니다.
